呼吸は私たちにとって生きるエネルギーの源です。吐く息の意味や吸う息がもたらす効果、感情の
コントロールに繋がることや寿命とのつながり。自分で自分を心地よくするツールであることを、興味を持たなければ学んでこなかったことなのです。呼吸を深め磨くこの時間は、命があるかぎり無意識に行う呼吸を深く丁寧に扱っていきます。動く身体の不調に囚われず、深いところに存在している自分にメッセージを送るように意識をしながらいくつかの呼吸法を取り入れ、呼吸がしやすい身体作りをするためにヨガポーズをしていきます。
 
その時間が”自分を愛しみ大切にしている”という気持ちに繋がります。

日々忙しく、誰かのために過ごしている時間や何かに影響され頭の中や心が忙しくなっている「私」を「私」の力で癒していきます。
呼吸を始める前にはハーブティーをお飲みいただけます。大切な時間の中で、お会いできるその1日が植物と共に整える日として満ち溢れる時間になるお手伝いになれば幸いです。